Olá pessoal,
Bom passei o dia pesquisando dietas, informações sobre exercícios, enfim e identifiquei com uma dieta que esta super na moda. A dieta Dukan já calculei meu peso seguindo certinho dentro de 8 meses chegarei no meu peso que estipulei.
Já fiz um cardápio pesquisei o que posso comer nesse período, irei iniciar com a fase ataque que ficarei algum tempo sem carboidrato, espero e vou ter fé que a minha ansiedade não vai me vencer, vou chegar aonde quero.
Bom amanhã posto mais informações da Dieta Dukan.
Bjs e boa noite!!!
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Gente vou começar a praticar essa aula Zumba.
http://www.dietadukanreceitas.com.br/blog/blog/emagreca-dancando-zumba-106
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