Join our weight loss forum today for free weight loss support!

Procurar um foco na dieta

Olá pessoal,
Bom passei o dia pesquisando dietas, informações sobre exercícios, enfim e identifiquei com uma dieta que esta super na moda. A dieta Dukan já  calculei meu peso seguindo certinho dentro de 8 meses chegarei no meu peso que estipulei.
Já fiz um cardápio pesquisei o que posso comer nesse período, irei iniciar  com a fase  ataque que ficarei algum tempo sem carboidrato, espero e  vou ter fé que a minha ansiedade  não vai me  vencer, vou chegar aonde quero.
Bom amanhã posto mais informações da Dieta  Dukan.

Bjs e  boa  noite!!!
♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Gente vou começar a praticar essa aula Zumba.

http://www.dietadukanreceitas.com.br/blog/blog/emagreca-dancando-zumba-106

Decisão

Boa noite!

Levei algum tempo para  cair  na  real que preciso urgente emagrecer, não apenas pela estética mas pela minha  saúde.

Realizei alguns exame de  rotina e  me  desesperei, pois  claro o resultado deu alterado, no primeiro momento me perguntei como poderia ter  dado aquela alteração, mas comendo apenas  coisas que  acabam com o meu corpo como não seria o contrário, sedentária, foi um susto.

Fiquei a semana inteira pesquisando alguns blogues e  vendo que é possível sim emagrecer  com qualidade  de  vista, basta  entrar  em ação a  força  de  vontade não é.

E  eis que  aqui venho assumir  um compromisso de  não me  colocar  mais  para  baixo, de  me  menosprezar achar que  sou uma coitada por que  não sou, adquiri o excesso de  peso não foi de  uma  hora  para  outra  levou se  um tempo e  eu não enxerguei mas  há  tempo para  correr  atrás do tempo perdido.

Bom irei postar  uma  foto de  antes e  em breve  o depois, e  colocarei as  minhas  medidas  pois  ainda não tirei.

Meu peso atual é  de  74k irei me  pesar  toda semana e  estarei colocando as  medidas  atualizadas.

Antes de  mais  nada  gostaria de  agradecer a  Mari pois através do blogg dela que  dei uma chaqualhada para  acordar  pra vida.

desapega fast food!